Le 01 déc. 2024
De 10h à 12h15
Le Yin Yoga crée un espace de ralentissement pour apaiser le mental et établir une connexion profonde avec le corps, offrant par les assouplissements une libération émotionnelle durable.
La sonothérapie (thérapie par le son) se pratique à l'aide d’instruments vibratoires comme les bols chantants ainsi qu’avec des fréquences d'outils cristallins.
L’expérience du Yin yoga associée à la sonothérapie devient une immersion sensorielle où les vibrations sonores apaisantes complètent les bienfaits des postures, favorisant la relaxation profonde en équilibrant les différentes dimensions de l’être.
Un moment de douceur et de lâcher-prise physique et mental dans un espace de bienveillance.
DEROULÉ – Méditation guidée puis silencieuse (20’) – Pranayama / exercices respiratoires (15’) – Séance de Yin yoga combiné aux vibrations sonores (1h) – Relaxation en voyage sonore (30’) – Cercle de clôture autour d’un thé (10’)
DÉTAILS PRATIQUES: prévoir d’arriver l’estomac léger. Merci d’amener votre tapis (prêt de tapis possible sur demande), coussin et couverture. Porter des vêtements confortables et chauds.
CONTRE-INDICATIONS: accessible à tou·te·s, sauf femmes enceintes, porteurs de pacemakers et personnes épileptiques.
Places limitées : si vous ne réglez pas votre participation en ligne et que vous attendez le jour de l'atelier, vous serez placé·e sur liste d'attente. Vous serez informé·e 24h avant des places disponibles.
Vous pouvez renseigner vos informations bancaires sans crainte.
Grâce au cryptage SSL des données bancaires, vous êtes assurés de la fiabilité de vos transactions sur Yapla.
